tasha83
Вам нужно найти в книжном магазине самоучитель по самомассажу для беременных и начать осваивать его. Это саоме лучшее и самое безвредное, если правильно всё делать.

Есть ещё вот такие успокоительные сборы:

1) листья мяты, листья вахты - по 2 части, корень валерианы, шишки хмеля - по 1 части.
2 ст. л. смеси заваривать 2 стаканами кипящей воды, настаивать 20 минут, принимать по 1/2 стакана на ночь.

2) мелисса лекарственная (трава) - 30,0 г, липовый цвет - 20,0 г, земляника лесная (лист) - 20,0 г.
Настой готовится из расчета 10 г смеси на 200 мл воды, принимать по 1/3 стакана на ночь.

3) корень валерианы, листья мяты, цветы ромашки, плоды тмина, плоды фенхеля - всё по 1 части.
1 ст. л. смеси заваривать 1 стаканом кипятка, настаивать 15--20 минут. Принимать по 1/2 стакана на ночь.

4) корень валерианы, трава пустырника, плоды тмина, плоды фенхеля - все по 1 части.
2 ст. л. смеси заваривать 2 стаканами кипятка, настаивать 20 минут. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день.

Но всё таки основной упор я бы делал на массаж, в вашем случае.

То, что его рекомендуют некие "все" ещё не значит, что он безвреден, впрочем, как и любой йодистый препарат. Каждый препарат надо принимать по конкретному назначению, а не потому, что "все" насоветовали.

Можно, кто же спорит? Поэтому надо консультироваться с теми, кто в этом понимает, а не назначать себе лечение самостоятельно. И причём тут "за глаза"? Вы доверяете только той консультации, которую Вам сказали лично, глаза в глаза? Все остальные Вам кажуться сомнительными, так? Ну так я Вам скажу, что правильность назначения зависит от знаний назначающего, а говорит он свои назначения в глаза или пишет через интернет - это уже дело весьма второстепенное.